Não sei você, mas sempre que começo a pesquisar sobre como criar hábitos, parece que todo mundo virou um mestre da disciplina. “Acorde às 5h da manhã, faça 30 minutos de exercício, medite, entre numa banheira de gelo, leia 10 páginas de um livro sobre produtividade…”
Tudo isso antes do café da manhã! Motivado por essa onda de “vamos transformar nossa vida”, decidi: É isso. Amanhã começa o meu novo hábito. O novo eu está a caminho.
Spoiler: o novo eu durou exatamente três dias.
O plano era direto: acordar mais cedo e sair para correr. Não precisava ser nada épico, só 20 minutinhos para começar bem o dia, sentir aquele gostinho de ser uma pessoa produtiva. Comprei um tênis novo (porque, convenhamos, começar qualquer coisa sem gastar dinheiro não tem o mesmo peso), deixei a roupa separada e coloquei o despertador.
Tudo estava estrategicamente calculado.
Dia 1 – O herói em ascensão
O despertador tocou às 5h00. Eu levantei. Sem reclamar. Honestamente, já considerei isso uma vitória. Coloquei a roupa, calcei os tênis, amarrei os cadarços e fui para a rua.
O ar da manhã estava fresco, o silêncio era quase inspirador, e eu me senti como se estivesse numa daquelas propagandas motivacionais com trilha sonora épica. Fiz meu trote, voltei para casa suado, mas renovado, pensando: Cara, isso aqui é vida. Por que não fiz isso antes? Agora vai!
Dia 2 – A resistência continua
A motivação já estava meio capenga. Levantar não foi tão automático assim, mas consegui sair da cama. A corrida não teve o mesmo glamour do dia anterior. Parecia que o corpo tinha descoberto que eu estava tramando uma mudança e resolveu protestar.
Apesar disso, voltei para casa pensando: Ok, está funcionando. A gente continua.
Dia 3 – O começo do fim
O despertador tocou. Eu abri um olho, virei para o lado e pensei: Talvez eu não precise ser tão saudável assim. O sofá nunca me julgou. Desliguei o despertador e prometi a mim mesmo que dormir só mais 10 minutos não ia fazer mal.
Quando acordei de novo, já era tarde, e a corrida? Foi substituída pelo meu ritual matinal favorito: correr para não me atrasar.
O que eu aprendi com isso
No dia seguinte, veio aquela velha conhecida, a culpa: Por que eu não consigo manter nada? Por que todo mundo parece ser mais disciplinado do que eu? Mas aí me toquei de algo importante: quem disse que criar hábitos é fácil? Eles não nascem prontos, tipo um pacote de delivery. O mais relevante é lembrar que cada tentativa conta.
Se eu olhar para trás, percebo que, mesmo durando só três dias, essa experiência me ensinou algo: é melhor tentar e falhar do que nem sair do lugar. Falhei hoje? Beleza. Amanhã é outro dia. Não é o fim do mundo.
Criar um hábito é um jogo de tentativa e erro. Às vezes, é mais erro do que tentativa, mas tudo bem. Não é porque eu falhei que preciso desistir para sempre. O tênis ainda está lá, esperando no canto.
Talvez amanhã eu tente de novo. Talvez não. E quer saber? Tá tudo bem assim.
A lição que ficou dessa jornada meteórica é que a gente não precisa ser perfeito. O progresso está nas tentativas, nos tropeços e, principalmente, em rir do nosso próprio fracasso.
Afinal, é só um hábito, não o fim do mundo.