Antes de criar um hábito novo, faça isso
Você quer criar hábitos duradouros, melhorar sua rotina, ter mais foco, meditar, tomar banho gelado, acordar às 5h, correr uma maratona, ler um livro por semana, ser mais saudável e…
Como a ansiedade rouba minha paz mesmo quando tá tudo bem
Sabe aquele momento raro em que tá tudo tranquilo? A casa tá limpa, os boletos pagos, ninguém mandou mensagem pedindo favor, o cachorro dormindo, o gato ronronando, a esposa feliz,…
Minimalismo não me fez virar monge, mas me ajudou a parar de surtar por pouca coisa
Eu não virei monge. Continuo reclamando do despertador, bebendo whisky nos fins de semana (e às vezes na terça), xingando no trânsito e procrastinando o que posso.Mas, sinceramente? Hoje eu…